Чувства по време на лъчелечение
Ракът и лечението му са стресови фактори.
По време на лъчелечение може да се почувствате:
- Обезпокоен
- Депресиран
- Уплашен
- Гневен
- В безизходица
- Безпомощен
- Самотен
Нормално е да изпитвате подобни чувства. Животът с рак и лечението му са стресиращи. Възможно е да се чувствате уморен, което още повече да затрудни справянето с тези чувства.
Как мога да се справя с чувствата си по време на лъчелечение
Има много неща, които можете да направите, за да се справите с чувствата си по време на лечението. Ето някои, които са били успешни при други хора:
- Релаксация и медитация. Можете да си се представяте на любимото си място, да дишате бавно, като обръщате внимание на всяко вдишване, или да слушате успокояваща музика. Тези дейности може да помогнат да се чувствате по-спокойни и по-малко притеснени.
- Физически упражнения. Много хора смятат, че леките физически упражнения (като ходене, колоездене, йога или водна аеробика) им помагат да се чувстват по-добре. Говорете с лекаря си или медицинската сестра за вида упражнения, които може да правите.
- Разговори с други хора. Говорете за чувствата си с някого, на когото имате доверие. Може да изберете близък приятел, член от семейство, свещеник, медицинска сестра, социален работник или психолог. Полезни може да се окажат и разговорите с друг човек, който се подлага на лъчелечение в този момент.
- Група за подкрепа. Групите за подкрепа за хора с ракови заболявания ви срещат с хора, имащи подобни на вашите проблеми.