Списък с храни и напитки, щадящи стомаха
Храни и напитки
Този списък може да ви помогне, ако имате диария.
| Видове храни и напитки | Включват |
| Бульони | – бистри бульони без мазнина |
| – много добре прецеден зеленчуков бульон без мазнина | |
| Отвари | – оризова отвара |
| – отвара от шипки без захар или друг подсладител | |
| – отвара от дренки без захар или друг подсладител | |
| Други напитки | – сок от прясно изцедени несладки ябълки |
| – чай от лайка, мента, мащерка, без подсладител | |
| -вода | |
| Супи | – бистри супи без мляко, без мазнина и без яйчена застройка |
| – супа МОРРО | |
| Основни ястия | – варен ориз |
| – варени картофи | |
| Сладки изделия | – само и единствено печени несладки ябълки без захар и без обелката |
Този списък може да ви помогне, ако страдате от диария или гадене и повръщане.
| Видове храни и напитки | Включват |
| Бульони | – бистър зеленчуков бульон |
| Отвари | – оризова отвара |
| – шипкова отвара | |
| – отвара от мента или мащерка без подсладител | |
| Други напитки | – сок от прясно изцедени ябълки |
| – сок от червена боровинка | |
| -чайове без подсладител | |
| – вода | |
| Супи | – бистри пилешки, телешки или зеленчукови супи без мазнина, без мляко и без яйчена застройка |
| Основни ястия | – печено пиле на грил или на скара без кожата |
| – каша от добре сварени овесени ядки | |
| – пшеничена каша | |
| – спагети, макарони, юфка | |
| – варен ориз | |
| – варени картофи | |
| – сухари, препечени филии от бял хляб | |
| – крекери, гевреци | |
| Десерти | – праскови от консерва |
| – пектин на прах, разтворен в кисело мляко | |
| – печени несладки ябълки без захар и без обелката |
Храни и напитки с високо съдържание на калории или протеини
Този списък може да ви помогне, ако имате нужда от идеи за поддържане на постоянно тегло.
| Видове храни и напитки | Включват |
| Високоенергийни напитки | – инстантни шейкове за закуска |
| – млечни шейкове | |
| – пълномаслени (вместо ниско маслени и обезмаслени) млека | |
| Супи | – добре пасирани кремсупи |
| – зеленчукови, пилешки, телешки | |
| Основни ястия | – пиле варено или печено на грил или на фурна |
| – риба, печена на скара | |
| – телешко месо – варено | |
| – шунка | |
| – яйчен белтък,варива,яйца – бъркани | |
| – сирене | |
| – пълномаслена прясна извара краве масло, зехтин | |
| – фъстъчено масло | |
| – добре сварена овесена каша |