Списък с храни и напитки, щадящи стомаха

Храни и напитки

Този списък може да ви помогне, ако имате диария.

Видове храни и напитки  Включват
Бульони  – бистри бульони без мазнина
 – много добре прецеден зеленчуков бульон без мазнина
Отвари  – оризова отвара
 – отвара от шипки без захар или друг подсладител
 – отвара от дренки без захар или друг подсладител
Други напитки  – сок от прясно изцедени несладки ябълки
 – чай от лайка, мента, мащерка, без подсладител
 -вода
Супи  – бистри супи без мляко, без мазнина и без яйчена застройка
 – супа МОРРО
Основни ястия  – варен ориз
 – варени картофи
Сладки изделия  – само и единствено печени несладки ябълки без захар и без обелката

Този списък може да ви помогне, ако страдате от диария или гадене и повръщане.

Видове храни и напитки  Включват
Бульони  – бистър зеленчуков бульон
Отвари  – оризова отвара
 – шипкова отвара
 – отвара от мента или мащерка без подсладител
Други напитки  – сок от прясно изцедени ябълки
 – сок от червена боровинка
 -чайове без подсладител
 – вода
Супи  – бистри пилешки, телешки или зеленчукови супи без мазнина, без мляко и без яйчена застройка
Основни ястия  – печено пиле на грил или на скара без кожата
 – каша от добре сварени овесени ядки
 – пшеничена каша
 – спагети, макарони, юфка
 – варен ориз
 – варени картофи
 – сухари, препечени филии от бял хляб
 – крекери, гевреци
Десерти  – праскови от консерва
 – пектин на прах, разтворен в кисело мляко
  – печени несладки ябълки без захар и без обелката

Храни и напитки с високо съдържание на калории или протеини

Този списък може да ви помогне, ако имате нужда от идеи за поддържане на постоянно тегло.

Видове храни и напитки Включват
Високоенергийни напитки  – инстантни шейкове за закуска
 – млечни шейкове
 – пълномаслени (вместо ниско маслени и обезмаслени) млека
 Супи   – добре пасирани кремсупи
 – зеленчукови, пилешки, телешки
Основни ястия  – пиле варено или печено на грил или на фурна
 – риба, печена на скара
 – телешко месо – варено
 – шунка
 – яйчен белтък,варива,яйца – бъркани
 – сирене
 – пълномаслена прясна извара краве масло, зехтин
 – фъстъчено масло
 – добре сварена овесена каша