Една приятелка-колежка се нуждае от мен

Как да помогна на приятелка

Всички знаем, че приятелите ни могат да бъдат един прекрасен извор на емоционална, практична помощ и подкрепа по пътя в борбата с рака на гърдата. От едно такова преживяване понякога обикновени запознанства, се развиват в чисти и истински приятелства, а пък стари приятелства могат да се загубят в страха и притеснението за това как да се държиш с приятелката или колежката.

Поемете инициативата, открийте какво й е нужно и не се страхувайте да бъдете до нея.

Основен приоритет

Най-напред осъзнай и разбери своите емоции, тъй като със сигурност новината, че приятелката ти има рак на гърдата те е разтърсила. Преди да помислиш как да й помогнеш би било добре да дадеш малко време на себе си, за да приемеш тази информация и да разбереш какво означава това за теб.
Може да се наложи да споделиш мислите и чувствата си с някой близък твой човек, близка приятелка или член на семейството. Това е важно, тъй като в този момент приятелката ти, която е с диагноза „рак на гърдата” не се нуждае от това да ѝ пренесеш своите страхове и притеснения.

Слушай я внимателно

Кажи й, че може да ти се обажда по всяко време, дори вечер, че ще бъдеш до нея когато има нужда от теб
Плачи с нея, смей се с нея, слушай я. Често няма нужда от думи – очите и ръцете могат да кажат много.
Остави я да ти говори за каквото и да било.
Не се страхувай, че няма да знаеш какво да кажеш. Бъди себе си.
Уважавай факта, че ще има определен период, в който няма да иска да говори и ще има нужда от повече време за себе си – помни, че някои приятелки/жени, които преживяват това имат нужда от повече време за да осмислят и приемат всичко, което ще им предстои по пътя на лечението.
НЕ ЗАБРАВЯЙ:
Приятелката ти ще има трудни моменти, ще преминава през различни състояния, може да бъде рязка, груба, дори нетърпима. Прояви търпимост, разбиране, внимание и обич.

Дай й да разбере, че се интересуваш/ че те е грижа за нея

“На повечето от нас ни е трудно да потърсим помощ. Можеш просто да й кажеш „ако има нещо, от което се нуждаеш, кажи ми”.

Имай предвид, че може да се наложи ти да направиш първата крачка за подкрепа. Не се чувствай зле от това, че може да не се свърже с теб веднага. Опитай отново, без да насилваш нещата.
Обаждай й се, но имай предвид, че понякога дори разговорите могат да я уморяват.
Опитай се да не й се обаждаш в часовете за хранене, или пък много рано, или много късно през деня. Питай я дали моментът е удобен за телефонен разговор.
Преди всяко посещение се обади по телефона, за да си сигурна, че иска да се видите и това няма да я измори. Не я посещавай заедно с болни или шумни деца или пък ако ти си болна.
Поддържай контакта с нея по време на това преживяване с различни средства – писма, картички, имейли, смс-и.
Помогни ѝ да се отпусне/успокои. В началото и в продължение на много месеци приятелката ти може да чувства, че целият й свят се върти около рака на гърдата. Ще посрещне с радост всеки удобен случай да се откъсне от това. Заведи я да хапнете навън, на екскурзия, на разходка, на кино, или гледайте заедно телевизия.
Прави й малки подаръчета. Не е нужно да са скъпи, просто да са направени от обич.

Някои примери за подаръчета:

Цветя от градината ви
Прегръдки
Масаж на краката, на ръката или на цялото тяло, каквото можеш
Един бележник
Компактдискове с музика, която харесва
Ароматни сапуни
Различни списания/ книги
Всякакви неща, които биха я накарали да се смее
Екскурзия до вилата ти за една кратка почивка
Ако и ти си имала рак на гърдата трябва да уважиш факта, че преживяването за теб и за нея е различно. Следвай нейния ритъм и й дай информация, когато поиска. Най-ценният подарък, който можеш да й дадеш, е умението ти да я слушаш и да я разбираш.
Да празнуваш с нея важните дни в хода на лечението, като края на химиотерапията и лъчетерапията, махането на перуката, когато минат една година, две години и т.н. от поставянето на диагнозата.
Дай й подкрепа и уважение. Приятелката ти ще намери своя път.
Отговаряй на желанията й и се дръж естествено, без да преувеличаваш.
Уважавай тайните й.

Бъди до семейството й

Попитай партньора й и децата й как се чувстват и слушай внимателно какво ще ти кажат и как ще реагират.
Често хората питат на един дъх „как си ти и как е жена ти?”. Не бързай. Отдели нужното време за всеки един член от семейството.
Партньорите и децата имат нужда да се изразят и също да получат подкрепа.
Твоят партньор може да даде подкрепа на нейния партньор.

Практична помощ

Предложи да я закараш с автомобила си за часовете при лекаря и ако иска остани с нея по време на посещението или терапията. Може би ще е възможно да направите програма от членове на семейството и приятелки, за да се включат всички в нейните посещения при лекаря.
Ако има деца, би могла да им осигуриш транспорт или да ги вземеш от училище или други лични, или спортни занимания. Гледай децата един следобед, или един ден вместо нея, дори ги вземете да спят при вас за една вечер.
Предложи й да отидете заедно да купите перука или протеза, ако има нужда.
Приготви предварително питателна домашна храна като супи, бисквити и сладкиши, които могат да се замразят и да се използват, когато е необходимо.
Предложи помощта си за домакинската работа и дори градината, защо не? Много седмици след операцията, домакинска работа като простирането на прането, почистването на къщата, гладенето дори готвенето ще са трудни за нея от физическа гледна точка.
Придружи я, когато ходи на пазар, и й помогни с пренасянето на покупките или вземи списъка с покупки и напазарувай вместо нея.
Ако има нужда от някаква информация, помогни й да я намери.
Ако живее сама или не среща достатъчно подкрепа от другите, вероятно ще оцени помощта ти при уреждането на сметки за дома и др.
Попитай я какво друго би могла да направиш за нея и се вслушай за нейни вероятни нужди.
Помогни й веднага щом е готова да се социализира, но не я притискай.

Кои неща няма да помогнат

Не й говори за всяка нова терапия на рак, за която си чула случайно от непроверени източници
Не я товари със собствените си страхове и тревоги.
Не й говори за други случаи на заболели от рак.
Не поставяй под съмнение пред нея ползите от химиотерапията и традиционното лечение на рак. Може да я уплашиш до степен, тя да вземе неправилно решение или изцяло да откаже този вид лечение.
Не зарязвай всичко. Не преставай да й се обаждаш или да я посещаваш. Бъди до нея и в хубавите, и в лошите моменти.
Не й давай съвети да промени начина си на живот или да бъде на диета.
Коментари от типа: „Трябва да има причина за това, което се случи” не помагат.
Не я насърчавай с думи като: „Трябва да мислиш позитивно”. Това може да й попречи да ти сподели как се чувства в действителност.

Как да помогна на колежка в това състояние?

Какво трябва да имате предвид, особено на работното място Голям брой фактори оказват влияние върху вида терапия за всяка отделна жена с рак на гърдата. За някои ще е необходима само една терапия, напр. операция и ще се завърне на работното си място след един или два месеца.
За други терапията ще продължи с месеци. Някои жени се връщат на работа колкото могат по-бързо, като с нетърпение очакват да намерят грижата и другарството, което им предлага работната среда. Други се нуждаят от време далеч от работата си, за да се справят с болестта и лечението си без напрежението на работната среда.

Нуждите и реакциите на всяка жена са различни. Поставянето на диагноза „рак на гърдата” и справянето със заболяването може би ще се отразят на вашата колежка физически, емоционално и психологически. Дори и да сте имали и друга колежка с рак на гърдата преди, помнете, че терапиите са различни за всяка жена и всяка реагира по различен начин. Всяка жена е различна.

Често колегите са и приятели, така че много от представените по-горе идеи важат и за колеги, и за приятели.

Най-добрият начин, по който можете да помогнете на колежката си зависи от вида работа, която извършва, лечението й и дали иска да работи или не.

С един незначителен подарък…

Следните идеи може би ще помогнат:

Ако ви е подчинена

Някои жени не се притесняват, че другите могат да научат за това, че имат рак на гърдата. Други, обаче, искат това да се запази в тайна. Разберете какво би искала да знаят другите и дали би искала да съобщите за проблема й на околните.
Разяснете й правата относно отпуската по болест, както и други права и обсъдете други начини, по които бихте могли да й помогнете финансово, ако това е възможно.
Опитайте се да осигурите гъвкавост в отпуските й. Вероятно колежката ви се нуждае от отпуск за срещите при лекаря, прегледите и терапиите.
Преди завръщането й на работното място, обсъдете с нея вероятните трудности, които може да повлияят на способността й да работи. Помнете, че често може да не се чувства добре.
Бъдете внимателен/а относно това как се чувства, защото това може да се променя всеки ден, или всяка седмица. Вероятно в някои дни ще се справя по-добре отколкото в други.
Обсъдете възможността за постепенно завръщане към пълен работен ден, ако това е възможно.
Уредете помощ от някой колега, ако работното натоварване надминава възможностите й, особено за периода веднага след завръщането й.

За директори и колеги

Дръжте се с нея естествено, но й покажете, че разбирате, че вероятно тя работи при трудни условия.
Не се страхувайте да я попитате как се чувства, дайте й възможност да говори, ако иска.
Защитете я от любопитни клиенти.
Не забравяйте да я каните на социални събития, дори ако не е на работа в този период. Може би ще откаже, но ще се почувства част от екипа.

Какво няма да помогне

Не я избягвайте.
Не предполагайте какво може и какво не може да прави и не се опитвайте да поемете нейната роля.
Не задавайте прекалено много въпроси.
Не задавайте неподходящи въпроси като: – Беше ли пушачка? – Имате ли и други случаи на рак в семейството?